Короткие публикации о питании и здоровье

Похудение без потери мышц: сколько белка нужно каждый день

Понимание роли состава тела в здоровье и болезни требует перехода от простых антропометрических показателей, таких как индекс массы тела (ИМТ), к изучению его качественного и количественного баланса

Брекеты и красивая фигура: чего общего между ними и питанием

Ты носишь брекеты. Скорее всего, ты уже попала тот этап, когда все застревает на зубах, но с интересом ждешь, когда изменится улыбка. Ты хочешь любить свое отражение в зеркале. Задумывалась ли ты когда-нибудь, что ровные зубы и подтянутый силуэт требуют одного и того же ресурса?

Устали разрываться между работой и тревогой за родителей?

Мы с вами принадлежим к удивительному поколению. Нас называют «поколением сэндвич». Мы взрослые, состоявшиеся, которые привыкли держать всё под контролем: дедлайны на работе, семейный бюджет, бесконечные списки дел. Мы давно забыли, что такое время на себя, потому что наше спокойствие в том, что бы быть удобными и сильными для всех.

Когда живот против бега: что скрывается на пробежке и спорте

Если в 40+ совмещаете серьезную работу с регулярными пробежками, наверняка знакомы с этим предательским поведением в животе. Вроде бы спорт делает нас сильнее, а желудок вдруг объявляет забастовку.

Перелом челюсти: как не сойти с ума от голода, когда рот зашит

Шок в первые дни после травмы. Когда острая боль уходит, на смену приходит она изматывающая мысль о еде. Шинирование челюсти, это когда рот «зашит». Это не просто неудобно, это целое испытание.

Воспаление, которое обманывает мозг и разрушает организм изнутри

Вы сидите на диете, но вес не уходит. Анализы в норме, а самочувствие — нет. Возможно, в вашем теле прямо сейчас тлеет невидимый пожар, о котором не расскажет ни один стандартный чек-ап.

Инфламэйджинг – это что еще такое за страшное слово?

Инфламэйджинг (Inflammaging: от англ. inflammation — воспаление и aging — старение) рассматривается как один из ключевых факторов, способствующих развитию возрастных заболеваний и ускоренному биологическому старению.

Стоматолог сказал ничего не есть и не жевать, а как жить то

Наконец решились на протезирование или установку имплантов. Это серьезный и важный шаг для здоровья. Вместе с планом лечения врач выдает строгую памятку: первые дни только жидкое, потом неделя без твердого, а то и вовсе рекомендация голодать перед операцией и в первые часы после

Вы устали чистить брекеты? Попробуйте перестать туда забивать еду

Я знаю, о чем вы думаете каждый раз после обеда. Этот лихорадочный поиск зеркальца. Паника, когда под рукой нет зубочистки или ирригатора. Ощущение, будто вы только что съели не салат, а полный рот колючей проволоки и кусочков, которые невозможно достать языком.